Entspannung

Was ist Entspannung?

Entspannung ist ein Zustand in dem sich Körper, Geist und Seele in seelischer Balance befindet und Druck, Anspannung und Belastung fehlen. In der Entspannung fühlt man sich wohl..

Was ist das Ziel von Entspannung? 

Ein verbessertes emotionales und körperliches Wohlbefinden. Unser Parasympathikus wird dadurch gestärkt, so das viele Abläufe in unserem Körper viel besser funktionieren. Das ist das Ziel aller Entspannungsverfahren.

Wie äußert sich Entspannung? 

Die Atmung wird ruhiger, das Herz schlägt langsamer, die Muskeln entspannen sich und für unser Nervensystem ist es wie im Paradies, einfach eine pure Erholung.

Welche Entspannungsverfahren gibt es?

*Entspannungshypnose 

*Meditation 

*Massage 

*Traumreisen 

*Yoga 

*uvm..

Wann sollte man was für seine Entspannung der Seele oder des Körpers tuen?

*Wenn man viel Stress hat 

*Wenn man das Gefühl hat nicht mehr abschalten zu können

*Wenn Stress schon die Gesundheit belastet 

*Wenn man das Gefühl hat immer angespannt zu sein

*Wenn man unter vielen Verspannungen leidet 

*Wenn Stress den Schlaf beeinträchtigt

*Wenn du das Gefühl hast Stress beherrscht dein Leben 

Solltest du noch Fragen haben, melde dich gerne zum kostenlosen(20min) Telefongespräch bei mir, wo Ich dir mit Freude gerne alles beantworte.

§ Medizinischer Haftungsausschluss
Die folgenden Inhalte sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose und Behandlung gedacht.

Die Inhalte dienen der reinen Wissensvermittlung. Die Umsetzung der Empfehlung sollte immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Die Befolgung der Empfehlungen geschieht auf eigene Verantwortung.

Stefanie Torres übernimmt keine Haftung für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Informationen ergeben.

Haftungsausschluss:
Die Umsetzung aller enthaltenen Informationen, Anleitungen und Strategien erfolgen auf eigenes Risiko. Für etwaige Schäden jeglicher Art kann der Autor aus keinem Rechtsgrund eine Haftung übernehmen. Für Schäden materieller oder ideeller Art, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und/oder unvollständiger Informationen verursacht wurden sind Haftungsansprüche gegen den Autor grundsätzlich ausgeschlossen. Ausgeschlossen sind daher auch jegliche Rechts-und Schadensersatzansprüche. Diese Zusammenfassung wurde mit größter Sorgfalt nach bestem wissen und Gewissen erarbeitet und niedergeschrieben. Dies ersetzt keine medizinische, Therapeutische, Heilpraktische und Ärztliche Beratung/Behandlung. Für die Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Informationen übernimmt der Autor jedoch keinerlei Gewähr. Auch können Tippfehler und Falschinformationen nicht vollständig ausgeschlossen werden. Für fehlerhafte Angaben vom Autor kann keine juristische Verantwortung sowie Haftung in irgendeiner Form übernommen werden.